青椒薑絲炒雞胸肉
GI 25 · 低GL 1 / 100 g8.5/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8.5/10
- 高蛋白質含量
- 相較於純蔬菜纖維含量較低
青椒薑絲炒雞胸肉 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2026年4月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
雞肉（低脂） 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
4 g
碳水化合物
17 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 17 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.6 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 55 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 富含維生素與抗氧化劑
- 低升糖負荷
- 相較於純蔬菜纖維含量較低
- 因快炒含有部分鈉含量
- 健康脂肪含量較少
常見問題
青椒薑絲炒雞胸肉的升糖指數是多少？
青椒薑絲炒雞胸肉 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
青椒薑絲炒雞胸肉適合胰島素阻抗患者嗎？
青椒薑絲炒雞胸肉升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 雞肉（低脂） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 雞肉（低脂） 以 杏仁粉裹烤雞胸肉 的升糖負荷最低（每 100 g 0.1）。
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