雞肉條
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 5.5/10
雞肉條的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他meat相比，雞肉條的升糖指數高於平均。
雞肉條適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
270
卡路里
18g
碳水化合物
17g
蛋白質
14g
脂肪
Logi 評分: 5.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 中等血糖負荷
- ✗ 相對較高的鈉含量
- ✗ 加工肉製品
- ✗ 中等脂肪含量
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 17g |
| 脂肪 | 14g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 650mg |
常見問題
雞肉條的升糖指數是多少？
雞肉條的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
雞肉條適合胰島素阻抗患者嗎？
雞肉條升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
雞肉條如何影響血糖？
雞肉條每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。