塞拉諾火腿
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 5/10
塞拉諾火腿的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，塞拉諾火腿的升糖指數屬於最低之列。
塞拉諾火腿適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
240
卡路里
0.5g
碳水化合物
30g
蛋白質
14g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 碳水化合物含量非常低
- ✓ 高蛋白質含量
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 加工肉製品
- ✗ 含有顯著的飽和脂肪
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 0.5g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 30g |
| 脂肪 | 14g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 9g |
| 鈉 | 1800mg |
常見問題
塞拉諾火腿的升糖指數是多少？
塞拉諾火腿的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
塞拉諾火腿適合胰島素阻抗患者嗎？
塞拉諾火腿升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
塞拉諾火腿如何影響血糖？
塞拉諾火腿每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。