鷹嘴豆基餅乾麵團（含堅果醬、甜葉菊/羅漢果）
GI 30 · 低GL 1.1 / 湯匙6.5/10
低 GI
30 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.1 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 6.5/10
- 低血糖指數和負荷
- 中度加工
鷹嘴豆基餅乾麵團（含堅果醬、甜葉菊/羅漢果） 的升糖指數為 30，低於原味 餅乾麵糰（75）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.1。
已更新 2025年10月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
餅乾麵糰 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
25 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖指數和負荷
- 良好的纖維含量
- 含植物蛋白
- 中度加工
- 含添加鈉
- 微量營養素密度低於全食物
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
鷹嘴豆基餅乾麵團（含堅果醬、甜葉菊/羅漢果）的升糖指數是多少？
鷹嘴豆基餅乾麵團（含堅果醬、甜葉菊/羅漢果） 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.1；每 100 g 為 7。
鷹嘴豆基餅乾麵團（含堅果醬、甜葉菊/羅漢果）適合胰島素阻抗患者嗎？
鷹嘴豆基餅乾麵團（含堅果醬、甜葉菊/羅漢果）升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 餅乾麵糰 的升糖負荷最低？
鷹嘴豆基餅乾麵團（含堅果醬、甜葉菊/羅漢果） 是本資料庫所有 餅乾麵糰 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 7）。
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