自製燒烤醬（無添加糖）
GI 35 · 低GL 0.6 / 湯匙8/10
低 GI
35 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 8/10
- 低血糖負荷
- 鈉含量中等
自製燒烤醬（無添加糖） 的升糖指數為 35，低於原味 烤肉醬（70）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.6。
已更新 2025年11月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
烤肉醬 的形式
營養成分 (每100克)
55
卡路里
11 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 11 g |
| 糖分（總計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.25 g |
| 鈉 | 800 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 無添加糖
- 含膳食纖維
- 鈉含量中等
- 加工產品
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
自製燒烤醬（無添加糖）的升糖指數是多少？
自製燒烤醬（無添加糖） 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 4。
自製燒烤醬（無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
自製燒烤醬（無添加糖）升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 烤肉醬 的升糖負荷最低？
自製燒烤醬（無添加糖） 是本資料庫所有 烤肉醬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 4）。
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