烤肉醬
GI 70 · 高GL 70.2 / 杯2/10
高 GI
70 GI
每 杯 (270 g) GL 70.2 · 每 100 g GL 26
Logi 分數 2/10
- Low fat content
- High added sugar
烤肉醬 的升糖指數為 70（高）。 一份 杯 (270 g) 增加升糖負荷 70.2。
審核日期 2026年8月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
烤肉醬 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 湯匙 | 17 g | 4.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 34 g | 8.8 |
| 1 杯 | 270 g | 70.2 |
營養成分 (每100克)
150
卡路里
37 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 37 g |
| 糖分（總計） | 30 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 25 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 1200 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- High sodium content
- Ultra-processed
常見問題
烤肉醬的升糖指數是多少？
烤肉醬 的升糖指數為 70（高）。一份 杯 (270 g) 的升糖負荷為 70.2；每 100 g 為 26。
烤肉醬適合胰島素阻抗患者嗎？
烤肉醬 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 自製燒烤醬（無添加糖）。
哪一種 烤肉醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 烤肉醬 以 自製燒烤醬（無添加糖） 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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