燕麥植物奶油替代品
GI 55 · 中GL 0.6 / 湯匙7/10
中 GI
55 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 7/10
- 無添加糖
- 蛋白質含量低
燕麥植物奶油替代品 的升糖指數為 55（中）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.6。
已更新 2026年1月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
8 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.8 g |
| 可溶性 | 0.32 g |
| 不可溶性 | 0.48 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 無添加糖
- 低血糖負荷
- 適量不飽和脂肪含量
- 蛋白質含量低
- 纖維相對較少
- 含有飽和脂肪
過敏原
含有: 麩質
常見問題
燕麥植物奶油替代品的升糖指數是多少？
燕麥植物奶油替代品 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 4。
燕麥植物奶油替代品適合胰島素阻抗患者嗎？
燕麥植物奶油替代品升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
燕麥植物奶油替代品如何影響血糖？
燕麥植物奶油替代品每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。
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