燕麥植物奶油替代品
GI 55 · 中
GL 4 · 低
Score 7/10
燕麥植物奶油替代品的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他other相比，燕麥植物奶油替代品的升糖指數高於平均。
燕麥植物奶油替代品適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
8g
碳水化合物
1g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 適量不飽和脂肪含量
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 纖維相對較少
- ✗ 含有飽和脂肪
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.8g |
| 可溶性 | 0.32g |
| 不可溶性 | 0.48g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
燕麥植物奶油替代品的升糖指數是多少？
燕麥植物奶油替代品的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
燕麥植物奶油替代品適合胰島素阻抗患者嗎？
燕麥植物奶油替代品升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
燕麥植物奶油替代品如何影響血糖？
燕麥植物奶油替代品每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。