純全脂牛奶凝乳
GI 35 · 低GL 1.5 / 杯8/10
低 GI
35 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 低升糖負荷
- 含有乳糖（乳糖）
純全脂牛奶凝乳 的升糖指數為 35（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
純全脂牛奶凝乳 的形式
營養成分 (每100克)
98
卡路里
3.4 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 98 kcal |
| 碳水化合物 | 3.4 g |
| 糖分（總計） | 3.4 g |
| 天然 | 3.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 3.2 g |
| 不飽和 | 1.8 g |
| 鈉 | 36 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 加工程度最低
- 含有天然蛋白質
- 含有乳糖（乳糖）
- 飽和脂肪含量較高
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
純全脂牛奶凝乳的升糖指數是多少？
純全脂牛奶凝乳 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
純全脂牛奶凝乳適合胰島素阻抗患者嗎？
純全脂牛奶凝乳升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 純全脂牛奶凝乳 的升糖負荷最低？
純全脂牛奶凝乳 是本資料庫所有 純全脂牛奶凝乳 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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