火雞蔬菜燉煮
GI 25 · 低GL 1.5 / 杯9/10
低 GI
25 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 低血糖負荷與指數
- 鈉含量中等
火雞蔬菜燉煮 的升糖指數為 25（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2025年12月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
火雞胸肉 的形式
營養成分 (每100克)
65
卡路里
3 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.45 g |
| 不可溶性 | 1.05 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷與指數
- 良好的蛋白質來源
- 低飽和脂肪
- 鈉含量中等
- 與植物性選擇相比微量營養素有限
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
火雞蔬菜燉煮的升糖指數是多少？
火雞蔬菜燉煮 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
火雞蔬菜燉煮適合胰島素阻抗患者嗎？
火雞蔬菜燉煮升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 火雞胸肉 的升糖負荷最低？
火雞蔬菜燉煮 是本資料庫所有 火雞胸肉 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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