全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）
GI 50 · 低
GL 10 · 中
Score 7.5/10
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他other相比，全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）的升糖指數屬於最低之列。
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
170
卡路里
20g
碳水化合物
15g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 全穀提供良好纖維
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 含有精製成分（麵包）
- ✗ 含部分飽和脂肪
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 15g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）的升糖指數是多少？
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）如何影響血糖？
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。