全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）
GI 50 · 低GL 12 / 個7.5/10
低 GI
50 GI
每 常見 個 (120 g) GL 12 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 7.5/10
- 高蛋白含量
- 中等鈉含量
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司） 的升糖指數為 50（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 12。
已更新 2025年10月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
170
卡路里
20 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 全穀提供良好纖維
- 低添加糖
- 中等鈉含量
- 含有精製成分（麵包）
- 含部分飽和脂肪
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 蛋牛奶大豆芝麻芥末
常見問題
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）的升糖指數是多少？
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司） 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）如何影響血糖？
全穀麵包夾瘦火雞肉餅（無糖醬料及起司）每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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