酪梨油微煎天貝
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
酪梨油微煎天貝的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，酪梨油微煎天貝的升糖指數屬於最低之列。
酪梨油微煎天貝適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
190
卡路里
9g
碳水化合物
17g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 富含纖維
- ✓ 含有有益心臟健康的脂肪
- ✗ 中度加工
- ✗ 含有部分飽和脂肪
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 190 kcal |
| 碳水化合物 | 9g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白質 | 17g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 1.7g |
| 不飽和 | 7.5g |
| 鈉 | 9mg |
常見問題
酪梨油微煎天貝的升糖指數是多少？
酪梨油微煎天貝的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
酪梨油微煎天貝適合胰島素阻抗患者嗎？
酪梨油微煎天貝升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
酪梨油微煎天貝如何影響血糖？
酪梨油微煎天貝每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
