培根天貝
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
培根天貝的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，培根天貝的升糖指數屬於最低之列。
培根天貝適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
192
卡路里
7.6g
碳水化合物
19g
蛋白質
10.8g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Excellent plant-based protein source
- ✓ Very low glycemic load and index
- ✓ Rich in dietary fiber
- ✗ High-heat frying reduces nutritional quality
- ✗ Potential formation of inflammatory fats
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 192 kcal |
| 碳水化合物 | 7.6g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5.4g |
| 可溶性 | 1.6g |
| 不可溶性 | 3.8g |
| 蛋白質 | 19g |
| 脂肪 | 10.8g |
| 飽和 | 2.2g |
| 不飽和 | 8.6g |
| 鈉 | 9mg |
常見問題
培根天貝的升糖指數是多少？
培根天貝的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
培根天貝適合胰島素阻抗患者嗎？
培根天貝升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
培根天貝如何影響血糖？
培根天貝每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。