櫻桃基底
GI 22 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
櫻桃基底的升糖指數為22，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，櫻桃基底的升糖指數屬於最低之列。
櫻桃基底適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 22
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
63
卡路里
16g
碳水化合物
1.1g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖指數和負荷
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✓ 良好的纖維含量
- ✗ 適度的天然糖分含量
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 健康脂肪含量極少
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 63 kcal |
| 碳水化合物 | 16g |
| 糖分（總計） | 12.8g |
| 天然 | 12.8g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.1g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白質 | 1.1g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.07g |
| 鈉 | 0mg |
常見問題
櫻桃基底的升糖指數是多少？
櫻桃基底的升糖指數為22，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
櫻桃基底適合胰島素阻抗患者嗎？
櫻桃基底升糖指數低（22），適合胰島素阻抗患者食用。
櫻桃基底如何影響血糖？
櫻桃基底每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。