自製杏桃奇亞籽醬（無添加糖）
GI 35 · 低GL 1.1 / 湯匙8/10
低 GI
35 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.1 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 8/10
- 無添加糖
- 含天然果糖
自製杏桃奇亞籽醬（無添加糖） 的升糖指數為 35（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.1。
已更新 2025年10月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
22 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 16 g |
| 天然 | 16 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5.5 g |
| 可溶性 | 1.7 g |
| 不可溶性 | 3.9 g |
| 蛋白質 | 2.2 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 2.2 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 無添加糖
- 高纖維含量
- 含有奇亞籽的健康脂肪
- 含天然果糖
- 中等血糖負荷
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
自製杏桃奇亞籽醬（無添加糖）的升糖指數是多少？
自製杏桃奇亞籽醬（無添加糖） 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.1；每 100 g 為 7。
自製杏桃奇亞籽醬（無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
自製杏桃奇亞籽醬（無添加糖）升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
自製杏桃奇亞籽醬（無添加糖）如何影響血糖？
自製杏桃奇亞籽醬（無添加糖）每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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