月桂葉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
月桂葉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，月桂葉的升糖指數屬於最低之列。
月桂葉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
313
卡路里
74.97g
碳水化合物
7.61g
蛋白質
8.36g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ High dietary fiber content
- ✓ Low level of processing
- ✓ Anti-inflammatory and antioxidant properties
- ✗ Low nutrient bioavailability
- ✗ Risk of irritation when consumed whole
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 313 kcal |
| 碳水化合物 | 74.97g |
| 糖分（總計） | 8.36g |
| 天然 | 8.4g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 26.3g |
| 可溶性 | 7.9g |
| 不可溶性 | 18.4g |
| 蛋白質 | 7.61g |
| 脂肪 | 8.36g |
| 飽和 | 2.28g |
| 不飽和 | 6.08g |
| 鈉 | 23mg |
常見問題
月桂葉的升糖指數是多少？
月桂葉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
月桂葉適合胰島素阻抗患者嗎？
月桂葉升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
月桂葉如何影響血糖？
月桂葉每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。