豬肉火腿
無升糖指數4/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 1.5 g 碳水化合物
Logi 分數 4/10
- 高蛋白質含量
- 高鈉含量
豬肉火腿 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 1.5 g 碳水化合物。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #168295 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
豬肉火腿 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 杯 | 140 g |
營養成分 (每100克)
145
卡路里
1.5 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 145 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 3.8 g |
| 鈉 | 1200 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低升糖負荷
- 高鈉含量
- 加工肉製品
- 潛在的添加劑/防腐劑
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
豬肉火腿的升糖指數是多少？
豬肉火腿 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 1.5 g 碳水化合物。
豬肉火腿適合胰島素阻抗患者嗎？
豬肉火腿 的升糖指數未測量。每 100 g 含 1.5 g 碳水化合物，請留意份量。
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