辣椒香料混合
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
辣椒香料混合的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，辣椒香料混合的升糖指數屬於最低之列。
辣椒香料混合適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
282
卡路里
50g
碳水化合物
13g
蛋白質
14g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低加工程度
- ✗ 每100克相對較高的熱量含量
- ✗ 平均脂肪含量
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 282 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 34g |
| 可溶性 | 10.2g |
| 不可溶性 | 23.8g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 14g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 11.5g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
辣椒香料混合的升糖指數是多少？
辣椒香料混合的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
辣椒香料混合適合胰島素阻抗患者嗎？
辣椒香料混合升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
辣椒香料混合如何影響血糖？
辣椒香料混合每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。