辣椒香料混合
GI 10 · 低GL 0.3 / 茶匙9/10
低 GI
10 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 9/10
- 非常低的血糖負荷
- 每100克相對較高的熱量含量
辣椒香料混合 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.3。
已更新 2026年3月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
282
卡路里
50 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 282 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（總計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 34 g |
| 可溶性 | 10.2 g |
| 不可溶性 | 23.8 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 11.5 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷
- 高纖維含量
- 低加工程度
- 每100克相對較高的熱量含量
- 平均脂肪含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
辣椒香料混合的升糖指數是多少？
辣椒香料混合 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 5。
辣椒香料混合適合胰島素阻抗患者嗎？
辣椒香料混合升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
辣椒香料混合如何影響血糖？
辣椒香料混合每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
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