芹菜汁（新鮮榨取）
GI 15 · 低
GL 0.5 · 低
Score 8/10
芹菜汁（新鮮榨取）的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0.5，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，芹菜汁（新鮮榨取）的升糖指數屬於最低之列。
芹菜汁（新鮮榨取）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0.5
低 GL
對血糖影響極小
14
卡路里
3g
碳水化合物
0.7g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 低熱量，幾乎不加糖
- ✓ 高含水量
- ✗ 纖維含量非常低
- ✗ 蛋白質極少
- ✗ 可能的加工損失
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 14 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 1.8g |
| 天然 | 1.8g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.3g |
| 蛋白質 | 0.7g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
芹菜汁（新鮮榨取）的升糖指數是多少？
芹菜汁（新鮮榨取）的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0.5，對血糖的影響極低。
芹菜汁（新鮮榨取）適合胰島素阻抗患者嗎？
芹菜汁（新鮮榨取）升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
芹菜汁（新鮮榨取）如何影響血糖？
芹菜汁（新鮮榨取）每100g升糖負荷為0.5，對血糖有極低影響。
