含糖茶
GI 65 · 中GL 11.5 / 杯2/10
中 GI
65 GI
每 杯 (250 g) GL 11.5 · 每 100 g GL 4.6
Logi 分數 2/10
- 高水分補充價值
- 高添加糖含量
含糖茶 的升糖指數為 65（中）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 11.5。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
茶 的形式
營養成分 (每100克)
27
卡路里
7 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 27 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 7 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 7 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高水分補充價值
- 低熱量密度
- 高添加糖含量
- 缺乏營養的空熱量
- 快速的胰島素反應
常見問題
含糖茶的升糖指數是多少？
含糖茶 的升糖指數為 65（中）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 11.5；每 100 g 為 4.6。
含糖茶適合胰島素阻抗患者嗎？
含糖茶升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 茶 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 茶 以 檸檬茶 的升糖負荷最低（每 100 g 3.6）。
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