香料茶
GI 45 · 低GL 6 / 杯6/10
低 GI
45 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 6/10
- 低血糖負荷
- 含有添加糖
香料茶 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 6。
已更新 2025年12月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
茶 的形式
營養成分 (每100克)
60
卡路里
9 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 9 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 4 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 含有部分蛋白質
- 熱量適中
- 含有添加糖
- 纖維含量低
- 含有飽和脂肪
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
香料茶的升糖指數是多少？
香料茶 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 4。
香料茶適合胰島素阻抗患者嗎？
香料茶升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 茶 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 茶 以 檸檬茶 的升糖負荷最低（每 100 g 3.6）。
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