香料茶
GI 45 · 低
GL 4 · 低
Score 6/10
香料茶的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，香料茶的升糖指數屬於最低之列。
香料茶適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
9g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 含有部分蛋白質
- ✓ 熱量適中
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 含有飽和脂肪
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 9g |
| 糖分（總計） | 6g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 4g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
香料茶的升糖指數是多少？
香料茶的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
香料茶適合胰島素阻抗患者嗎？
香料茶升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
香料茶如何影響血糖？
香料茶每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。