檸檬茶
GI 55 · 中GL 9 / 杯2/10
中 GI
55 GI
每 杯 (250 g) GL 9 · 每 100 g GL 3.6
Logi 分數 2/10
- 補水飲品
- 添加糖含量高
檸檬茶 的升糖指數為 55（中）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 9。
已更新 2026年5月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
茶 的形式
營養成分 (每100克)
27
卡路里
6.5 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 27 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（總計） | 6.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 6 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 補水飲品
- 含有來自茶的抗氧化劑
- 添加糖含量高
- 中等升糖指數
- 營養價值低
常見問題
檸檬茶的升糖指數是多少？
檸檬茶 的升糖指數為 55（中）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 9；每 100 g 為 3.6。
檸檬茶適合胰島素阻抗患者嗎？
檸檬茶升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 茶 的升糖負荷最低？
檸檬茶 是本資料庫所有 茶 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 3.6）。
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