高蛋白植物飲品
GI 30 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
高蛋白植物飲品的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，高蛋白植物飲品的升糖指數屬於最低之列。
高蛋白植物飲品適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
3g
碳水化合物
4g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 少量不飽和脂肪
- ✗ 稍微加工
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 1.3g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
高蛋白植物飲品的升糖指數是多少？
高蛋白植物飲品的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
高蛋白植物飲品適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白植物飲品升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
高蛋白植物飲品如何影響血糖？
高蛋白植物飲品每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。