高蛋白植物飲品
GI 30 · 低GL 1.5 / 杯8/10
低 GI
30 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 低血糖負荷
- 低纖維含量
高蛋白植物飲品 的升糖指數為 30，低於原味 輕盈植物飲品（45）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2026年1月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
輕盈植物飲品 的形式
營養成分 (每100克)
45
卡路里
3 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 1.3 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 高蛋白質含量
- 無添加糖
- 低纖維含量
- 少量不飽和脂肪
- 稍微加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
高蛋白植物飲品的升糖指數是多少？
高蛋白植物飲品 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
高蛋白植物飲品適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白植物飲品升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 輕盈植物飲品 的升糖負荷最低？
高蛋白植物飲品 是本資料庫所有 輕盈植物飲品 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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