櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇

櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 1.2；每 100 g 為 1。

GI 20 · 低GL 1.2 / 個9/10

低 GI

20 GI

每常見個 (120 g) GL 1.2 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 9/10

櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇的升糖指數為 20（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 1.2。

已更新 2025年10月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

6.5 g

碳水化合物

2.1 g

蛋白質

0.6 g

脂肪

每100克

35%

中等

未列出歐盟 14 項過敏原

櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇的升糖指數是多少？

櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇的升糖指數為 20（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 1.2；每 100 g 為 1。

櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇適合胰島素阻抗患者嗎？

櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。

櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇如何影響血糖？

櫛瓜捲配高麗菜與蘑菇每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。

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