酸辣湯
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
酸辣湯的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，酸辣湯的升糖指數屬於最低之列。
酸辣湯適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
5g
碳水化合物
3g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有蔬菜和豆腐
- ✓ 低添加糖
- ✓ 適中蛋白質含量
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 中度加工水平
- ✗ 低纖維含量
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
酸辣湯的升糖指數是多少？
酸辣湯的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
酸辣湯適合胰島素阻抗患者嗎？
酸辣湯升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
酸辣湯如何影響血糖？
酸辣湯每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。