炸雞塊
GI 50 · 低GL 6 / 個5/10
低 GI
50 GI
每 常見 個 (120 g) GL 6 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 5/10
- 高蛋白質含量
- 高鈉含量
炸雞塊 的升糖指數為 50（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 6。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
雞肉塊 的形式
營養成分 (每100克)
260
卡路里
9 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 9 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低升糖負荷
- 高鈉含量
- 油炸過程使用發炎性油脂
- 低纖維含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
炸雞塊的升糖指數是多少？
炸雞塊 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 5。
炸雞塊適合胰島素阻抗患者嗎？
炸雞塊升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 雞肉塊 的升糖負荷最低？
炸雞塊 是本資料庫所有 雞肉塊 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 5）。
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