純素酥脆蛋白抹醬
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 8/10
純素酥脆蛋白抹醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，純素酥脆蛋白抹醬的升糖指數屬於最低之列。
純素酥脆蛋白抹醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
420
卡路里
18g
碳水化合物
22g
蛋白質
28g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 含膳食纖維
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 含添加糖
- ✗ 中度加工
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 22g |
| 脂肪 | 28g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 22g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
純素酥脆蛋白抹醬的升糖指數是多少？
純素酥脆蛋白抹醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
純素酥脆蛋白抹醬適合胰島素阻抗患者嗎？
純素酥脆蛋白抹醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
純素酥脆蛋白抹醬如何影響血糖？
純素酥脆蛋白抹醬每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。