羊腿肉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
羊腿肉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，羊腿肉的升糖指數屬於最低之列。
羊腿肉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
206
卡路里
0g
碳水化合物
20.6g
蛋白質
14.4g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 無添加糖
- ✓ 無碳水化合物（血糖中性）
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 無纖維含量
- ✗ 中等熱量密度
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 206 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 20.6g |
| 脂肪 | 14.4g |
| 飽和 | 6.2g |
| 不飽和 | 7.2g |
| 鈉 | 55mg |
常見問題
羊腿肉的升糖指數是多少？
羊腿肉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
羊腿肉適合胰島素阻抗患者嗎？
羊腿肉升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
羊腿肉如何影響血糖？
羊腿肉每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。