亞洲梨

亞洲梨 的升糖指數為 26（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 3.6；每 100 g 為 3。

GI 26 · 低GL 3.6 / 個9/10

低 GI

26 GI

每常見個 (120 g) GL 3.6 · 每 100 g GL 3

Logi 分數 9/10

亞洲梨的升糖指數為 26（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 3.6。

已更新 2025年11月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

亞洲梨是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

10.7 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

亞洲梨的升糖指數是多少？

亞洲梨的升糖指數為 26（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 3.6；每 100 g 為 3。

亞洲梨適合胰島素阻抗患者嗎？

亞洲梨升糖指數低（26），適合胰島素阻抗患者食用。

亞洲梨如何影響血糖？

亞洲梨每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看亞洲梨，含您的份量。