肉桂粉
GI 5 · 低
GL 4 · 低
Score 9/10
肉桂粉的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他other相比，肉桂粉的升糖指數屬於最低之列。
肉桂粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
247
卡路里
80.6g
碳水化合物
3.99g
蛋白質
1.24g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ low glycemic index and glycemic load
- ✓ very high fiber content
- ✓ insulin sensitivity improving properties
- ✗ risk of coumarin presence
- ✗ possible heavy metal contamination
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 247 kcal |
| 碳水化合物 | 80.6g |
| 糖分（總計） | 2.17g |
| 天然 | 2.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 53.1g |
| 可溶性 | 15.9g |
| 不可溶性 | 37.2g |
| 蛋白質 | 3.99g |
| 脂肪 | 1.24g |
| 飽和 | 0.345g |
| 不飽和 | 0.895g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
肉桂粉的升糖指數是多少？
肉桂粉的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
肉桂粉適合胰島素阻抗患者嗎？
肉桂粉升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
肉桂粉如何影響血糖？
肉桂粉每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。