柑橘纖維
GI 10 · 低GL 9 / 100 g8/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 9
Logi 分數 8/10
- 極低的升糖指數影響
- 高度加工的分離物
柑橘纖維 的升糖指數為 10（低）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
90 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 75 g |
| 可溶性 | 30 g |
| 不可溶性 | 45 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖指數影響
- 優異的纖維含量
- 高度加工的分離物
- 缺乏微量營養素密度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
柑橘纖維的升糖指數是多少？
柑橘纖維 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 9。
柑橘纖維適合胰島素阻抗患者嗎？
柑橘纖維升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
柑橘纖維如何影響血糖？
柑橘纖維每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。
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