低鈉清湯（含豆腐與葉菜）
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
低鈉清湯（含豆腐與葉菜）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，低鈉清湯（含豆腐與葉菜）的升糖指數屬於最低之列。
低鈉清湯（含豆腐與葉菜）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
22
卡路里
1.5g
碳水化合物
2.2g
蛋白質
0.8g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低鈉含量
- ✓ 富含維生素和礦物質
- ✓ 含植物性蛋白質
- ✗ 低熱量密度
- ✗ 健康脂肪有限
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 22 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5g |
| 糖分（總計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2.2g |
| 脂肪 | 0.8g |
| 飽和 | 0.15g |
| 不飽和 | 0.65g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
低鈉清湯（含豆腐與葉菜）的升糖指數是多少？
低鈉清湯（含豆腐與葉菜）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
低鈉清湯（含豆腐與葉菜）適合胰島素阻抗患者嗎？
低鈉清湯（含豆腐與葉菜）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
低鈉清湯（含豆腐與葉菜）如何影響血糖？
低鈉清湯（含豆腐與葉菜）每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。