菠菜菲達起司蛋餅
GI 20 · 低GL 0.5 / 個7.5/10
低 GI
20 GI
每 常見 個 (120 g) GL 0.5 · 每 100 g GL 0.4
Logi 分數 7.5/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量中等
菠菜菲達起司蛋餅 的升糖指數為 20（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 0.5。
已更新 2026年3月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
140
卡路里
2 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 2 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 含有葉菜類
- 低升糖負荷
- 鈉含量中等
- 含有起司的飽和脂肪
過敏原
含有: 牛奶蛋
常見問題
菠菜菲達起司蛋餅的升糖指數是多少？
菠菜菲達起司蛋餅 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 0.5；每 100 g 為 0.4。
菠菜菲達起司蛋餅適合胰島素阻抗患者嗎？
菠菜菲達起司蛋餅升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
菠菜菲達起司蛋餅如何影響血糖？
菠菜菲達起司蛋餅每100g升糖負荷為0.4，對血糖有極低影響。
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