菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚

菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 4.8；每 100 g 為 4。

GI 35 · 低GL 4.8 / 個7/10

低 GI

35 GI

每常見個 (120 g) GL 4.8 · 每 100 g GL 4

Logi 分數 7/10

菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚的升糖指數為 35（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 4.8。

已更新 2025年10月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

170

卡路里

10 g

碳水化合物

12 g

蛋白質

9 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

含有: 魚大豆芝麻

可能含有: 麩質蛋牛奶

菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚的升糖指數是多少？

菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚的升糖指數為 35（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 4.8；每 100 g 為 4。

菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚適合胰島素阻抗患者嗎？

菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚如何影響血糖？

菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看菠菜捲配鷹嘴豆泥與煙燻鱒魚，含您的份量。