低糖
GI 35 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
低糖的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，低糖的升糖指數屬於最低之列。
低糖適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
250
卡路里
60g
碳水化合物
2g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Moderate fiber content
- ✓ Low added sugar
- ✗ Moderate carbohydrate content
- ✗ Some added sugars
- ✗ Processed (level 1.5)
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 100mg |
常見問題
低糖的升糖指數是多少？
低糖的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
低糖適合胰島素阻抗患者嗎？
低糖升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
低糖如何影響血糖？
低糖每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。