柴魚片
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
柴魚片的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，柴魚片的升糖指數屬於最低之列。
柴魚片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
356
卡路里
0.2g
碳水化合物
77g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 極低的碳水化合物及糖分含量
- ✓ 非常高的蛋白質含量
- ✓ 最低限度加工
- ✗ 非常高的鈉含量
- ✗ 不含纖維
- ✗ 缺乏微量營養素多樣性
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 356 kcal |
| 碳水化合物 | 0.2g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 77g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.9g |
| 不飽和 | 2.1g |
| 鈉 | 1500mg |
常見問題
柴魚片的升糖指數是多少？
柴魚片的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
柴魚片適合胰島素阻抗患者嗎？
柴魚片升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
柴魚片如何影響血糖？
柴魚片每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。