裹粉魚片
GI 65 · 中GL 14.4 / 個3/10
中 GI
65 GI
每 常見 個 (120 g) GL 14.4 · 每 100 g GL 12
Logi 分數 3/10
- 蛋白質來源
- 高鈉含量
裹粉魚片 的升糖指數為 65（中）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 14.4。
已更新 2025年10月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
220
卡路里
18 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 0.4 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 7.5 g |
| 鈉 | 480 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質來源
- 含有部分不飽和脂肪
- 高鈉含量
- 超加工食品
- 中等血糖負荷
過敏原
含有: 麩質魚
可能含有: 蛋牛奶
常見問題
裹粉魚片的升糖指數是多少？
裹粉魚片 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 14.4；每 100 g 為 12。
裹粉魚片適合胰島素阻抗患者嗎？
裹粉魚片升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
裹粉魚片如何影響血糖？
裹粉魚片每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。
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