酸櫻桃汁（含水與奇亞籽）
GI 45 · 低
GL 4 · 低
Score 7/10
酸櫻桃汁（含水與奇亞籽）的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，酸櫻桃汁（含水與奇亞籽）的升糖指數屬於最低之列。
酸櫻桃汁（含水與奇亞籽）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
8g
碳水化合物
0.7g
蛋白質
0.6g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含抗氧化物
- ✓ 奇亞籽增加纖維
- ✓ 無添加糖
- ✗ 天然糖分含量中等
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 輕度加工果汁基底
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 6.5g |
| 天然 | 6.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.7g |
| 脂肪 | 0.6g |
| 飽和 | 0.07g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
酸櫻桃汁（含水與奇亞籽）的升糖指數是多少？
酸櫻桃汁（含水與奇亞籽）的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
酸櫻桃汁（含水與奇亞籽）適合胰島素阻抗患者嗎？
酸櫻桃汁（含水與奇亞籽）升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
酸櫻桃汁（含水與奇亞籽）如何影響血糖？
酸櫻桃汁（含水與奇亞籽）每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。