電解質飲料
GI 70 · 高GL 10 / 杯2/10
高 GI
70 GI
每 杯 (250 g) GL 10 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 2/10
- 提供水分補充
- 添加糖含量高
電解質飲料 的升糖指數為 70（高）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 10。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
25
卡路里
6 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 6 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 提供水分補充
- 含有電解質
- 添加糖含量高
- 超加工食品
- 升糖指數高
常見問題
電解質飲料的升糖指數是多少？
電解質飲料 的升糖指數為 70（高）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 10；每 100 g 為 4。
電解質飲料適合胰島素阻抗患者嗎？
電解質飲料升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
電解質飲料如何影響血糖？
電解質飲料每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。
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