電解質飲料粉末
GI 80 · 高
GL 68 · 高
Score 2/10
電解質飲料粉末的升糖指數為80，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為68，對血糖的影響顯著。
與其他beverages相比，電解質飲料粉末的升糖指數屬於最高之列。
電解質飲料粉末可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 80
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 68
高 GL
對血糖影響顯著
350
卡路里
85g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 提供電解質
- ✓ 零脂肪含量
- ✗ 極高的添加糖
- ✗ 非常高的血糖負荷和指數
- ✗ 無纖維或蛋白質
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 85g |
| 糖分（總計） | 75g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 75g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 2000mg |
常見問題
電解質飲料粉末的升糖指數是多少？
電解質飲料粉末的升糖指數為80，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為68，對血糖的影響顯著。
電解質飲料粉末適合胰島素阻抗患者嗎？
電解質飲料粉末升糖指數高（80）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
電解質飲料粉末如何影響血糖？
電解質飲料粉末每100g升糖負荷為68，對血糖有顯著影響。