漢堡醬
GI 45 · 低
GL 8 · 低
Score 3/10
漢堡醬的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他other相比，漢堡醬的升糖指數屬於最低之列。
漢堡醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
420
卡路里
18g
碳水化合物
1g
蛋白質
39g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Contains unsaturated fats
- ✗ High added sugar content
- ✗ High sodium levels
- ✗ Ultra-processed ingredients
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 13g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 12g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 39g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 35g |
| 鈉 | 1200mg |
常見問題
漢堡醬的升糖指數是多少？
漢堡醬的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
漢堡醬適合胰島素阻抗患者嗎？
漢堡醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
漢堡醬如何影響血糖？
漢堡醬每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。