棕櫚心
GI 35 · 低GL 3.6 / 個8/10
低 GI
35 GI
每 常見 個 (120 g) GL 3.6 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 8/10
- 低升糖負荷與低升糖指數
- 罐裝產品的鈉含量較高
棕櫚心 的升糖指數為 35（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 3.6。
已更新 2026年4月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
棕櫚心 的形式
營養成分 (每100克)
36
卡路里
7.2 g
碳水化合物
2.7 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 36 kcal |
| 碳水化合物 | 7.2 g |
| 糖分（總計） | 1.4 g |
| 天然 | 1.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.6 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白質 | 2.7 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.2 g |
| 鈉 | 622 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷與低升糖指數
- 良好的膳食纖維來源
- 罐裝產品的鈉含量較高
- 可能含有加工添加物
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
棕櫚心的升糖指數是多少？
棕櫚心 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 3.6；每 100 g 為 3。
棕櫚心適合胰島素阻抗患者嗎？
棕櫚心升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 棕櫚心 的升糖負荷最低？
棕櫚心 是本資料庫所有 棕櫚心 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 3）。
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