酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉
GI 30 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他legumes相比，酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉的升糖指數屬於最低之列。
酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
370
卡路里
55g
碳水化合物
18g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 良好的植物蛋白來源
- ✓ 低添加糖
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 經過烘烤加工
- ✗ 含有部分飽和脂肪
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 13g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 6g |
| 鈉 | 300mg |
常見問題
酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉的升糖指數是多少？
酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉適合胰島素阻抗患者嗎？
酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉如何影響血糖？
酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。