味噌湯底
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
味噌湯底的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，味噌湯底的升糖指數屬於最低之列。
味噌湯底適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
28
卡路里
3.5g
碳水化合物
1.7g
蛋白質
0.7g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低熱量含量
- ✓ 含有發酵成分
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 加工成分（味噌醬）
- ✗ 低纖維含量
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 28 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5g |
| 糖分（總計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1.7g |
| 脂肪 | 0.7g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.6g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
味噌湯底的升糖指數是多少？
味噌湯底的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
味噌湯底適合胰島素阻抗患者嗎？
味噌湯底升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
味噌湯底如何影響血糖？
味噌湯底每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。