經典馬里納拉醬
GI 45 · 低
GL 4 · 低
Score 7/10
經典馬里納拉醬的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，經典馬里納拉醬的升糖指數屬於最低之列。
經典馬里納拉醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
50
卡路里
8g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 含有纖維
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 含添加糖
- ✗ 鈉含量中等
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 4.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 1.8g |
| 可溶性 | 0.54g |
| 不可溶性 | 1.26g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 1.3g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
經典馬里納拉醬的升糖指數是多少？
經典馬里納拉醬的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
經典馬里納拉醬適合胰島素阻抗患者嗎？
經典馬里納拉醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
經典馬里納拉醬如何影響血糖？
經典馬里納拉醬每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。