經典馬里納拉醬
GI 45 · 低GL 6 / 杯7/10
低 GI
45 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 7/10
- 低升糖負荷
- 添加糖含量
經典馬里納拉醬 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 6。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
經典馬里納拉醬 的形式
營養成分 (每100克)
50
卡路里
8 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.54 g |
| 不可溶性 | 1.26 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 1.3 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 最低加工程度
- 添加糖含量
- 高鈉含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含經典馬里納拉醬的食譜
常見問題
經典馬里納拉醬的升糖指數是多少？
經典馬里納拉醬 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 4。
經典馬里納拉醬適合胰島素阻抗患者嗎？
經典馬里納拉醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典馬里納拉醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典馬里納拉醬 以 瘦火雞絞肉與義大利香草番茄醬 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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