瘦火雞絞肉與義大利香草番茄醬
GI 30 · 低GL 1.5 / 杯8/10
低 GI
30 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 高蛋白含量
- 鈉含量中等
瘦火雞絞肉與義大利香草番茄醬 的升糖指數為 30，低於原味 經典馬里納拉醬（45）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2025年10月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典馬里納拉醬 的形式
營養成分 (每100克)
85
卡路里
4 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 低飽和脂肪
- 含有番茄纖維
- 鈉含量中等
- 含有部分加工成分
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
瘦火雞絞肉與義大利香草番茄醬的升糖指數是多少？
瘦火雞絞肉與義大利香草番茄醬 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
瘦火雞絞肉與義大利香草番茄醬適合胰島素阻抗患者嗎？
瘦火雞絞肉與義大利香草番茄醬升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典馬里納拉醬 的升糖負荷最低？
瘦火雞絞肉與義大利香草番茄醬 是本資料庫所有 經典馬里納拉醬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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