新鮮番茄醬（無添加糖或鹽）
GI 35 · 低GL 3 / 杯9/10
低 GI
35 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 3 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 低血糖負荷與指數
- 含有一些天然糖分
新鮮番茄醬（無添加糖或鹽） 的升糖指數為 35，低於原味 番茄醬（38）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 3。
已更新 2025年11月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
番茄醬 的形式
營養成分 (每100克)
25
卡路里
5 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.45 g |
| 不可溶性 | 1.05 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.17 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷與指數
- 無添加糖
- 良好的水分與纖維含量
- 含有一些天然糖分
- 可能經過中度加工
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
新鮮番茄醬（無添加糖或鹽）的升糖指數是多少？
新鮮番茄醬（無添加糖或鹽） 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 2。
新鮮番茄醬（無添加糖或鹽）適合胰島素阻抗患者嗎？
新鮮番茄醬（無添加糖或鹽）升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 番茄醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 番茄醬 以 番茄肉醬 的升糖負荷最低（每 100 g 1.5）。
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