烤紅椒醬
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
烤紅椒醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，烤紅椒醬的升糖指數屬於最低之列。
烤紅椒醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
7g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含來自辣椒的抗氧化劑
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 含有添加的油（高熱量）
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.75g |
| 不可溶性 | 1.75g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 6.8g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
烤紅椒醬的升糖指數是多少？
烤紅椒醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
烤紅椒醬適合胰島素阻抗患者嗎？
烤紅椒醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
烤紅椒醬如何影響血糖？
烤紅椒醬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
