無肉碎牛肉
GI 40 · 低
GL 3 · 低
Score 5/10
無肉碎牛肉的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他other相比，無肉碎牛肉的升糖指數屬於最低之列。
無肉碎牛肉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
160
卡路里
7g
碳水化合物
18g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 良好纖維來源
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 含添加糖
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 4.5g |
| 鈉 | 500mg |
常見問題
無肉碎牛肉的升糖指數是多少？
無肉碎牛肉的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
無肉碎牛肉適合胰島素阻抗患者嗎？
無肉碎牛肉升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
無肉碎牛肉如何影響血糖？
無肉碎牛肉每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。