無肉碎牛肉

Q: 無肉碎牛肉的升糖指數是多少？

無肉碎牛肉 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 4.5；每 100 g 為 3。

GI 40 · 低GL 4.5 / 杯5/10

低 GI

40 GI

每常見杯 (150 g) GL 4.5 · 每 100 g GL 3

Logi 分數 5/10

高蛋白含量
超加工食品

無肉碎牛肉的升糖指數為 40（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 4.5。

已更新 2025年11月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

無肉碎牛肉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

在網頁上繼續

營養成分 (每100克)

160

卡路里

7 g

碳水化合物

18 g

蛋白質

6 g

脂肪

每100克

卡路里	160 kcal
碳水化合物	7 g
糖分（總計）	1 g
天然	0.5 g
添加	0.5 g
膳食纖維	5 g
可溶性	1.5 g
不可溶性	3.5 g
蛋白質	18 g
脂肪	6 g
飽和	1.5 g
不飽和	4.5 g
鈉	500 mg

加工程度

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

高蛋白含量
良好纖維來源
超加工食品
高鈉含量
含添加糖

過敏原

含有: 大豆

可能含有: 麩質

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

無肉碎牛肉的升糖指數是多少？

無肉碎牛肉的升糖指數為 40（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 4.5；每 100 g 為 3。

無肉碎牛肉適合胰島素阻抗患者嗎？

無肉碎牛肉升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。

無肉碎牛肉如何影響血糖？

無肉碎牛肉每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看無肉碎牛肉，含您的份量。