牛肉醬
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
牛肉醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，牛肉醬的升糖指數屬於最低之列。
牛肉醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
80
卡路里
5g
碳水化合物
4g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷與指數
- ✓ 適中蛋白質含量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 含飽和脂肪
- ✗ 低纖維
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
牛肉醬的升糖指數是多少？
牛肉醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
牛肉醬適合胰島素阻抗患者嗎？
牛肉醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
牛肉醬如何影響血糖？
牛肉醬每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。