杏仁素起司
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
杏仁素起司的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，杏仁素起司的升糖指數屬於最低之列。
杏仁素起司適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
8g
碳水化合物
8g
蛋白質
21g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 植物性健康脂肪
- ✓ 無添加糖
- ✓ 中等蛋白質含量
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 由全杏仁加工製成
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 21g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 18g |
| 鈉 | 200mg |
常見問題
杏仁素起司的升糖指數是多少？
杏仁素起司的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
杏仁素起司適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁素起司升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
杏仁素起司如何影響血糖？
杏仁素起司每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。